Plus de lâcher prise

Ecartelé entre des objectifs élevés et des contraintes concrètes importantes, vous n'arrivez pas à vous détacher du détail et à conserver en toute occasion un peu de recul. Or, en tant que cadre, si on vous demande d'être proche du terrain, votre rôle consiste aussi à anticiper, à innover, à prendre de la hauteur.

"La sophrologie, le yoga, le qi gong, le tai chi chuan sont des activités qui peuvent aider à retrouver sa sérénité via la gestion des tensions", indique Alyne Bouix.

Elles permettent de cultiver une ouverture d'esprit, de gérer ses émotions et de gagner en confiance. Ce qui vous mettra sur les voies de ce fameux lâcher prise.