Plus de souplesse face au changement

Le changement, c'est plus fort que vous, mais cela vous angoisse. Qu'il s'agisse d'une nouvelle méthode ou d'un nouvel outil, vous avez l'impression de perdre vos repères. Initiez-vous aux joies de l'équitation.

"Elle apprend au cadre à composer avec un tiers, le cheval, dont les réactions peuvent être déstabilisantes. Il lui faut donc apprivoiser sa monture et savoir lui faire confiance", explique Guillaume Fernandez, de MS & Co.

Autre activité à recommander : la plongée sous-marine. Vous évoluez dans un milieu totalement différent, vous devez tenir compte de ses contraintes, communiquer différemment. Une manière de bouleverser ses repères de façon ludique.