Demander de l'aide à ses proches

"A mes débuts, j'ai discuté avec des collègues et ma chef pour avoir leurs conseils, pour qu'à termes je puisse mieux vivre cette montée d'adrénaline", explique Céline Lachenal qui a été, très tôt, sollicitée pour organiser des formations.

En plus de leurs conseils avisés, vos proches et collègues doivent servir d'audience test. Une fois votre speech préparé, vous ne devez pas hésiter à leur faire une démonstration et à attendre leur point de vue. Souvent très francs avec vous, ils n'hésiteront pas à vous dire ce qui va et ce qui ne va pas. "Au début, je faisais vérifier mes présentations par ma chef, le fait qu'elle me dise que j'étais prête contribuait pour beaucoup à réduire mon anxiété", ajoute Céline Lachenal.