Se nourrir d'images positives

appuyez-vous sur des pensées qui vous font du bien.
Appuyez-vous sur des pensées qui vous font du bien. © Yuri Arcurs / Fotolia

Lorsque l'on est dans le cœur de l'action, avoir recours à des pensées positives permet souvent de ne pas se laisser submerger par le stress. Penser à un événement heureux de votre vie ou à un proche auquel vous tenez, contribue à vous apaiser et rend aussi votre performance plus poignante, plus convaincante.

"Lors d'une présentation, je recommande d'adopter une vision périphérique et de s'imaginer que l'on aperçoit des personnes que l'on apprécie au loin mais que celles-ci ne nous ont pas vu, conseille Olivier Burger. Systématiquement, un léger sourire se dessinera sur votre visage." A l'oral, l'empathie se communique d'autant plus facilement que l'on est soi-même expressif. "Ces images à forte connotation émotionnelle sont un véritable moteur de votre discours, qui se nourrit d'images et d'anecdotes", résume Jean-Yves Bellego.