Je quitte les mauvaises habitudes alimentaires de l'hiver

Le froid, les dossiers qui s'entassent, la fatigue... autant de prétextes pour laisser filer vos bonnes résolutions diététiques pendant l'hiver. Avec le printemps, reprenez vos bonnes habitudes. Le sandwich tous les midis ou les plats très caloriques du restaurant d'entreprise doivent (re)devenir des exceptions. Privilégiez les repas équilibrés, riches en viande et pauvres en sucre (voir les conseils du nutritionniste). Pour bien attaquer la journée, prenez l'habitude de vous lever une vingtaine de minutes plus tôt pour vous préparer un vrai petit-déjeuner. Vous récupèrerez ce temps en gagnant en efficacité au travail.

Enfin, mettez un frein à votre consommation de café et de cigarettes. Gardez en revanche constamment à portée de main votre bouteille d'eau.