Deux fois par semaine, se faire plaisir

Garder la ligne, ce n'est pas maîtriser ce que l'on mange à longueur de temps. "Il faut manger raisonnablement mais toujours en se faisant plaisir", insiste le Dr Delabos qui recommande ainsi de se réserver deux repas "joker" dans la semaine. "Lors de ces repas, on mange et on boit ce que l'on veut. Un repas d'affaires peut ainsi faire l'objet d'un de ces repas de fête." Pas besoin donc de culpabiliser outre mesure si vous avez fait bonne chère avec votre plus gros client en début de semaine.

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