10 gestes simples pour se détendre au bureau

Assis à son poste de travail, seul dans un ascenseur ou encore en réunion... Quelle que soit la situation, ces quelques mouvements inspirés de la sophrologie et du shiatsu vous permettront de vous relaxer.

Mains, nuque, pieds ou poing : Nathalie Bergeron-Duval et Géraldine Lemoine, auteurs des Cartes de la détente minute, livrent leurs conseils pour détendre les principales parties du corps.