Réveiller son "palais du travail"

masser la paume de la main puis tous les doigts
Masser la paume de la main puis tous les doigts © Séverine Leboucher, JDN

"Le palais du travail, c'est la paume de la main dans la tradition chinoise", expliquent Nathalie Bergeron-Duval et Géraldine Lemoine. Prendre le temps de dénouer tous les points de tension qui s'y trouvent est bénéfique.

Commencez par masser ce "palais" avec le pouce de la main opposée, par de petites pressions circulaires. Parcourez l'ensemble de la paume puis passez à l'autre main. Vous pouvez répéter ce geste sur chaque doigt, en commençant par la phalange de la base jusqu'à celle du bout du doigt. Il est bon de s'attarder sur les points plus douloureux que l'on peut ressentir en faisant ces exercices.