Préserver son espace vital

faire respecter son espace vital est une des clés pour préserver son énergie.
Faire respecter son espace vital est une des clés pour préserver son énergie. © Yuri Arcurs, Philippe Devanne - Fotolia / JDN

S'il est important de reconnaître qu'on est en baisse de forme, difficile de le claironner au travail. Cependant, si vous vous sentez victime d'un accès de fatigue, il va falloir mettre en place quelques stratégies.

"N'hésitez pas à dire que vous êtes préoccupé ou que vous avez besoin de réfléchir, et faites ainsi respecter votre besoin de calme", conseille Nicole Pierre. En effet, si en temps normal vous arrivez à faire face, vos collègues envahissants risquent de vous épuiser davantage, que ce soit ceux qui sont systématiquement dans la contestation ou ceux qui ont toujours beaucoup de choses à raconter. Fuyez-les autant que possible.

Autre possibilité : vous pouvez aussi anticiper. "Comme ces personnes ont en réalité un fort besoin d'attention, s'adresser directement à elles, leur montrer votre intérêt peut les canaliser. Et soyez sincère et bienveillant", explique la formatrice en analyse transactionnelle.