Savoir lâcher-prise

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Ressasser les problèmes, compenser votre manque d'efficacité par des horaires à rallonge est à éviter. Sachez lâcher prise. © Rebel, Yuri Arcurs - Fotolia / JDN

Anticiper les difficultés, imaginer des solutions alternatives vous sont souvent d'un grand secours : face à un problème, cela vous permet de ne pas vous sentir pris au piège. Mais en cas de baisse de régime, cette habitude peut devenir néfaste : vous ressassez les problèmes, vous doutez pour tout, vous interprétez négativement ce que vous ressentez. Au contraire, en cas de baisse d'énergie, essayez de prendre progressivement plus de recul.

Vous n'arrivez plus à avancer sur un dossier ? Acceptez l'idée que vous n'êtes pas dedans. L'acharnement ne sert à rien. Mieux vaut réfléchir à ce dont vous auriez besoin pour redevenir opérationnel. Il vous suffit peut-être de changer d'activité, d'aller faire un tour dehors, de prendre une pause pour vous changer les idées en discutant de tout autre chose en compagnie d'un collègue avec lequel vous vous entendez bien. A votre retour, vous aurez certainement les idées plus claires.