Opter pour le coaching sportif

Plus de tonus, un corps svelte, une meilleure résistance au stress : une remise en forme sportive présente d'innombrables atouts. Comme il est difficile de se remettre à l'exercice lorsqu'on n'a pas pratiqué pendant une longue période, le recours à un coach - ou personal trainer - est une solution idéale. D'autant plus que ce dernier se déplace à domicile (ou sur votre lieu de travail) aux horaires qui vous arrangent.

Lors d'un premier rendez-vous, le coach réalise un bilan de votre forme et vous propose un entraînement spécialisé ciblé sur les points que vous souhaitez améliorer. Comme il vous suit d'une séance sur l'autre, il peut adapter le programme et vous encourager (comptez tout de même 6 mois pour des effets visibles).

 

 Combien ça coûte : entre 30 et 40 euros la séance selon le nombre de rendez-vous planifiés. Les offres proposent généralement des programmes de 20 à 30 séances.

 A qui s'adresser : PersonalTrainer, Sport Pros, Body Match, Gym Dom