Du sport pour se défouler

Prendre l'air, expulser les tensions et se vider la tête : voilà tout ce que permet le sport après une rude journée de travail. C'est bien connu, l'exercice physique a des vertus en matière de moral. Il déclenche en effet la production d'endorphines, remède naturel de notre corps contre le stress.

 

Le footing est un bon exercice car il ne demande aucun accessoire et peut se pratiquer seul. En hiver, il peut aisément être remplacé par de la natation ou du vélo d'appartement. Au final, peut importe le sport pour lequel vous optez, l'important est de le faire fréquemment et d'y prendre du plaisir.