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Le soir, en rentrant à la maison, vous vous surprenez parfois à ruminer vos inquiétudes professionnelles ou à rejouer les situations que vous avez vécues dans la journée. Pour vous débarrasser de ces pensées, pourquoi ne pas les écrire noir sur blanc. A cette fin, vous pouvez par exemple créer votre propre blog et y consigner votre journée. Attention, vous ne devez pas citer vos collègues ou votre entreprise. Ce blog peut aussi être l'occasion de parler d'événements anecdotiques : 'on m'a raconté ceci', 'j'ai fait cela'... ou bien être plus professionnel et centré sur votre métier. Attention tout de même à ne pas y passer trop de temps et de ne pas empiéter sur votre vie de famille.
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