S'offrir une courte sieste

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Les effets de la sieste ne sont plus à prouver : en moins de 40 minutes, il est possible de recharger ses batteries. Si cette pratique a déjà fait de nombreux adeptes, la luminothérapie,elle, est encore un outil confidentiel. Pourtant, au calme dans une salle reposante, prendre un bain de lumière peut faire beaucoup de bien. Surtout lorsqu'on travaille dans des bureaux gris et sans âme.

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