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Pour parfaire le programme, vous devrez remplir un questionnaire quotidien, qui fait partie de l'entraînement. Votre coach sera alors apte à adapter le programme selon ce que vous aurez mangé la veille, le temps passé assis, la qualité du sommeil... Un autre volet concerne votre activité physique quotidienne (temps de marche, sport éventuel...). En plus d'adapter votre programme sportif, l'entraîneur vous donnera des conseils pour améliorer votre forme et bien-être. C'est bien pensé et cela se révèle souvent utile. Grâce à cela, vous pourrez établir un nouveau style de vie, en vous aidant avec le calendrier présent dans le menu et les objectifs indiqués.
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