Se défouler pour mieux repartir

Une séance de sport

Piscine ou jogging : à vous de choisir, cette deuxième possibilité ayant l'avantage de pouvoir être pratiquée dehors lorsque le temps le permet. Vous pouvez aussi opter pour la nouvelle méthode de musculation à la mode... le Pilates. Son avantage : cette discipline douce évite de retourner au bureau tout transpirant. Quoi qu'il en soit, pensez à adapter votre alimentation. Evitez la collation juste avant de faire du sport et faites un bon déjeuner après.

Suggestions de contenus