S'éloigner des écrans

N'hésitez pas à utiliser du papier et un crayon. © littlestocker - Fotolia.com
Dans une économie essentiellement tertiaire, nous passons la majorité de notre temps de travail face à un ou plusieurs écrans. Pour beaucoup, cette situation inévitable a des conséquences sur la santé. Migraines, problèmes de vue et fatigue sont les principaux symptômes liés à la présence massive des écrans.
Prendre ses distances avec eux est conseillé. Prenez l'air 5 minutes toutes les heures environ. Dans la mesure du possible, n'hésitez pas à placer vos yeux à plus de 30 centimètres de l'écran. S'il vous arrive de vous approcher pour mieux voir, utilisez la fonction zoom ou optez pour un écran de plus grande taille. N'ayez également aucune honte à utiliser un papier et un stylo lorsque vous en avez la possibilité. Vos yeux et votre tête vous en seront reconnaissants.