12 exercices pour en finir avec ces maux du bureau

migraines, nuque tendue, épaules crispées, maux de dos... les exercices pour se
Migraines, nuque tendue, épaules crispées, maux de dos... Les exercices pour se débarrasser de ces douleurs. © Solveig Emerard-Jammes / JDN

Rester longtemps assis à son bureau, adopter une mauvaise position devant son écran, vivre des situations de stress... le corps est bien souvent malmené lors d'une journée de travail.

Mais il sait rapidement le faire savoir : maux de tête, tension dans les épaules et la nuque, douleurs lombaires... Il est grand temps d'apprendre à ménager son capital physique.

Elodie Rousset, chiropraticienne à Paris, propose une série d'exercices simples et efficaces pour prévenir et soigner tous ces maux du bureau.

"La chiropratique est une thérapie manuelle, axée sur les soins naturels, qui prend en compte le patient dans sa globalité", précise-t-elle.