Se protéger du stress : 15 pistes à suivre

découvrez comment limiter les effets du stress au travail.
Découvrez comment limiter les effets du stress au travail. © Coloures-pic - Fotolia.com

La pression monte à cause d'un dossier à rendre à 18 heures ? Vous devez prendre la parole dans 10 minutes et votre cœur s'emballe ? Ces réactions sont courantes : la vie professionnelle implique des moments de stress. Parfois, ils nous aident à nous dépasser. Souvent, ils nous paralysent.

Il est pourtant possible de limiter les montées de stress au travail mais aussi d'en réduire les conséquences néfastes sur le corps et l'esprit. Suivez ces 15 conseils pour retrouver un quotidien plus serein au bureau.