Adopter une saine hygiène de vie

Un évènement, qu'il soit professionnel ou sportif, ne peut s'appréhender de façon optimale que si l'on est dans de bonnes dispositions. Certains tournois de poker peuvent durer plusieurs nuits d'affilés. Si certaines stars se permettent des excès, la majorité des joueurs pros s'en tiennent à un régime très strict pour tenir le coup physiquement durant ces véritables marathons.

Une réunion importante ou une conférence sur plusieurs jours s'appréhendent évidemment de la même façon. Une bonne nuit de sommeil la veille est le meilleur moyen de se préparer en vue d'une journée de travail chargée. Il est essentiel de se mettre dans de bonnes dispositions et notamment d'écouter notre corps lorsque celui-ci nous envoie des signaux. Cela signifie savoir faire une pause lorsque celui-ci dit stop. Ce n'est pas toujours facile lorsque l'on a des responsabilités mais c'est salutaire.