Travaillez votre mémorisation

"Le cerveau n'est pas un muscle, il ne grossit pas", rappelle Alain Lieury, auteur de "Doper son cerveau". Cela posé, "un travail intellectuel permet néanmoins l'entretien des voies neuronales de la mémoire". En clair, un neurone entretenu a plus de chances de survie qu'un neurone inactif.

La stimulation de vos fonctions cérébrales est possible grâce à des activités aussi anodines que l'apprentissage de vos rendez-vous de la semaine ou de votre liste de course. "Ces techniques de mémorisation favorisent la formation de nouvelles connections et augmentent donc le stockage de l'information à long terme".