Faire une "to do list"

Hiérarchiser l'info c'est bien, le formaliser c'est mieux : obligez-vous désormais à écrire les tâches à accomplir. La fameuse "to do list" peut se faire à l'ancienne avec carnets et crayon, ou plus moderne sur un agenda électronique. Qu'importe, l'objectif étant d'avoir facilement sous les yeux l'ensemble des missions. Missions du jour, missions de la semaine, missions du mois... A chaque période sa liste. Et pour chaque liste un ordre de priorités façon "matrice Eisenhower".

En vous attaquant à ces "to do list", vous aurez au début l'impression de perdre du temps, mais cela vous en fera gagner à long terme. Et surtout, vous retirerez une satisfaction non feinte et un bénéfice "déstresse" immédiat à chaque fois que vous rayerez de votre liste une tâche (enfin) accomplie.