Passer en revue ce qu'on a accompli

En plus de vous concentrer sur ce qu'il vous reste à faire, jeter un œil à ce que vous avez d'ores et déjà effectué est essentiel.

"Prendre ne serait-ce qu'une minute pour contrôler ce que vous avez réalisé vous procurera un sentiment d'accomplissement et, au cours de journées particulièrement éprouvantes et chargées, cela vous rappellera que vous aurez été plus efficace que prévu, renchérit Michael Kerr. Des études sur le bonheur ont prouvé qu'établir une routine de base telle que celle-ci, ainsi que prendre le temps de réfléchir aux tâches effectuées, constituent des moyens fondamentaux d'améliorer son bien-être général."