Planifier les plaisirs du week-end

 Planifier permet en fait de passer des week-ends plus heureux et débloque le mécanisme clé de la joie

Vanderkam cite le livre de 2006 de Daniel Gilbert, psychologue à Harvard, "Stumbling on Happiness". Gilbert y explique que "la plus grande réalisation du cerveau humain est la capacité d'imaginer des objets et des événements qui n'existent pas dans le monde réel."

Gilbert évoque l'anticipation. Cette dernière compte beaucoup dans le sentiment de bonheur, qui provient des pensées concernant les événements que nous programmons. Vanderkam écrit "lorsque vous êtes impatient que quelque chose d'agréable se produise, vous vivez en partie les plaisirs que vous anticipez. La principale différence est que ce plaisir peut durer plus longtemps."