Visualiser la scène à l'avance

Prenez quelques minutes pour vous plonger dans votre intervention. © George Doyle / Valueline / iStockphoto / Thinkstock / Photomontage JDN

Pourquoi ? S'exposer à la prise de parole, c'est se risquer à l'inconnu. Et, éventuellement, à l'échec. Utiliser son imagination pour voir à l'avance les conditions de sa prise de parole permet de maximiser ses chances de réussite.

La technique du comédien. Il n'est pas rare de voir des comédiens, les yeux fermés, plongés dans leur rôle avant de se lancer sur scène. En se projetant dans leur jeu, en particulier dans les premières minutes, avant même de se lancer, ils se préparent une entrée en scène sereine. "Avant une intervention importante, il est vital de se visualiser mentalement la situation de manière positive", confirme Luc Teyssier d'Orfeuil. Dans votre projection, la scène doit se dérouler à la perfection, sans anicroches. "S'imaginer à l'avance un trou de mémoire constitue l'un des meilleurs moyens d'en subir un", conclut le coach.