Regardez des inconnus

Au cours d'une prise de parole en public ou d'un face à face professionnel, le regard est primordial. Il faut trouver le juste équilibre entre fixer du regard de manière insistante et rester tête baissée. Pour vous aider, Chilina Hills et Geneviève Smal proposent un exercice assez osé mais selon elles efficace : établir un contact visuel de 3 secondes tout au plus avec le maximum de personnes possible pendant quelques secondes avec un regard bienveillant. Il peut s'agir du caissier du supermarché, d'un membre de votre famille ou encore d'un chauffeur de bus. Elles conseillent de de pratiquer cela jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.