Détendez-vous

gérer votre stress pour éviter que la peut vous tétanise.
Gérer votre stress pour éviter que la peut vous tétanise. © gstockstudio - Fotolia.com

La prise de parole en public n'est aisée pour personne : bafouillages, hésitations, joues rougissantes et autres tremblements de main sont rarement évitables. Essayez toutefois de maitriser au maximum vos émotions.

"Avant de commencer votre présentation, respirez profondément, suggère Charline Licette. Plantez bien vos pieds dans le sol pour donner une stabilité à votre corps et commencez par une phrase que vous aurez rédigée en amont et apprise par cœur". La première phrase est en effet la plus délicate. En commençant votre présentation avec confiance, il n'y a pas de raison qu'elle se déroule et se termine moins bien !