Faites du bénévolat

Cela peut sembler contraire à la logique, mais l'un des meilleurs moyens de prendre soin de soi, c'est de prendre soin des autres.
Dans une synthèse récente de 40 études réalisées au cours des 20 dernières années, des chercheurs ont démontré qu'une activité avait plus d'effets que toutes les autres sur l'amélioration de la santé mentale : le bénévolat.
Il a été scientifiquement prouvé que, chez un grand nombre de bénévoles, l'activité est liée à une satisfaction générale plus élevée et à une diminution du risque de déprime et du risque de décès des suites d'une maladie physique provoquée par un trouble mental.