La natation, pour lutter contre les douleurs du bureau

Vous avez mal au dos à force de rester assis sur votre chaise toute la journée ? Une mauvaise position fait souffrir vos articulations ? Plongez dans le grand bain et laissez-vous aller à la brasse, au crawl ou au papillon. La natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles de votre corps, appareil respiratoire et pulmonaire compris, et qui développe votre endurance.

A raison d'une à deux séances par semaine, vous soulagerez vos articulations et affinerez une silhouette en la rendant plus tonique. Pour pimenter l'exercice, invitez votre collègue et dépassez-vous l'un l'autre.

 Règlement :  Piscines