Principe n° 4 : s'accorder des pauses détente

Arrêtez-vous de temps en temps. © Auremar - Fotolia

Paradoxalement, il faut savoir perdre du temps pour en gagner.

Pour un meilleur rendement et un meilleur équilibre personnel, dix minutes de pause sont nécessaires entre deux activités intensives.

Travaillez par bloc de 90 minutes. N'hésitez pas à prendre un café, voir des collègues ou même marcher le long de votre bureau pour vous revigorer. Vous pouvez profiter de ces pauses pour faire un aller-retour à l'imprimante, apporter un dossier à votre collègue du 5e : en un mot, soulagez vos neurones.

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