Adopter une bonne hygiène de vie

Là encore ce conseil s'inspire d'une maxime populaire : "un esprit sain dans un corps sain". Il est important que vous entreteniez votre condition physique par des exercices quotidiens pour vous sentir bien mentalement. Notre condition physique influe sur notre moral et notre confiance en nous-même.

Confronté à une même épreuve et à niveau de compétence égal, le cadre en pleine possession de ses moyens physiques a toujours plus de chance de réussir que celui à qui il manque des heures de sommeil. De même, vous devez vous accorder suffisamment de pauses dans la journée pour oxygéner votre cerveau. Passé un certain délai, vous perdez irrémédiablement en concentration et efficacité. A vous donc de gérer intelligemment votre effort, de garder les tâches les plus compliquées pour les moments où vous êtes au top.