Améliorer sa mémoire immédiate pour tout retenir

Réciter une liste de mots juste après les avoir lus entraîne la mémoire.  © Africa Studio - Fotolia.com

Développer votre mémoire immédiate aide votre cerveau à retenir plus rapidement les nouvelles informations et, donc, à vite devenir opérationnel. L'avantage est que cela demande un effort minime, à raison de quelques minutes par jour.

Exercice : observez quelques secondes une liste de mots au hasard, comme une liste de courses par exemple, et retenez-les. Essayez, ensuite, de les réciter dans l'ordre. Petite astuce : pendant que vous apprenez ces mots, serrez à plusieurs reprises un objet dans votre main gauche. Ce geste facilite l'apprentissage, selon une étude de l'université australienne de New England, publiée en avril 2013.

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