S'étirer, se lever et marcher

Les personnes brillantes s'assurent d'être bien étirées et d'avoir une bonne circulation avant de d'adopter une position sédentaire. "Envisagez de marcher ou de rester debout les premières minutes de votre journée de travail", suggère Taylor.
"Cela peut vous apporter un sentiment de contrôle lorsque vous vous attaquez au programme du jour. C'est important car les orateurs fondent leur autorité en se tenant debout face à leur audience."