Faire des pauses régulières

Pour de nombreux salariés, travailler sans trêve ni repos peut donner l'impression d'être productif et investi. En réalité, cette attitude empêche de se concentrer pleinement et est dangereuse pour la santé.
Rester assis sans prendre de pause accroît le stress, l'obésité et le risque de maladie cardio-vasculaire. N'hésitez pas à quitter votre poste quelques minutes ne serait-ce que pour feuilleter un magazine ou discuter avec vos collègues autour d'un café, d'un thé ou de toute autre boisson. Dans la plupart des entreprises, personne ne vous tiendra rigueur de prendre 10 minutes de pause le matin et 10 minutes de pause en milieu d'après-midi. Durant votre temps de repos, profitez-en pour penser à autre chose que votre travail immédiat. Prenez de la distance, vous n'en serez que plus efficace par la suite.