Faites le point sur ce qui vous distrait

Reconnaissez quand vous êtes distrait et prenez le taureau par les cornes. © Andrey Popov - Fotolia.com
Vous êtes tenté de vous fustiger quand vous consultez Facebook au lieu de répondre aux emails des clients. Il vaut mieux accepter vos problèmes de concentration et chercher à savoir d'où ils viennent.
"Je pense que le plus important c'est de reconnaître lorsqu'on est distrait et de faire face au problème immédiatement plutôt que de l'éluder," déclare Vinny Inverso.
Pour lui, il est important de comprendre si la distraction est mentale ou physique. Si elle est mentale, essayez de laisser votre téléphone à distance ou installez un plug-in qui bloque certains sites. Si elle est physique, allez faire un tour ou grignotez quelque chose.
L'objectif est de ne pas perdre de temps à s'énerver parce que vous n'arrivez pas à travailler mais plutôt de comprendre l'origine du problème et de l'éliminer.