"Le travail assis, un tueur silencieux ?"

Les chiffres du dernier rapport de l'INRS consacré aux postures sédentaires au travail sont alarmants. Voici des solutions.

"La sédentarité, ce mal insidieux qui ronge notre société, est devenue un véritable fléau pour la santé des travailleurs". En tant que professionnel de la santé au travail, Philippe Goj, président du CIAMT, tire la sonnette d'alarme : "Le travail assis prolongé est une bombe à retardement pour notre santé."

Les chiffres du dernier rapport de l'INRS consacré aux postures sédentaires au travail sont alarmants. Ils montrent que les travailleurs sédentaires passent jusqu'à 75 à 80% de leur journée de travail assis, soit plus de 5 heures par jour. Cette exposition excessive à la position assise est associée à une augmentation du risque de mortalité toutes causes confondues, notamment par maladies cardiovasculaires.

Mais ce n'est pas tout. La sédentarité favorise l'obésité, le diabète de type 2, certains cancers et divers troubles musculo-squelettiques, sans parler de son impact néfaste sur la santé mentale.

Pourtant, ce risque silencieux est souvent négligé, voire ignoré. Les entreprises doivent impérativement prendre conscience de l'ampleur du problème et agir en conséquence. Selon Philippe Goj, il est temps de repenser l'organisation du travail et l'aménagement des espaces pour encourager l'activité physique et rompre avec la sédentarité.

Certes, la liste est longue et préoccupante. Mais au lieu de céder au catastrophisme, considérons ces données comme un levier pour l'action.

Car la bonne nouvelle est qu'il existe des solutions concrètes et efficaces pour lutter contre la sédentarité au travail. Des solutions qui, loin d'être contraignantes, peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus sain, plus dynamique et, in fine, plus productif.

La sédentarité n'est pas une fatalité.

Aménager l'espace de travail : l'introduction de bureaux assis-debout, de tapis de marche ou de vélos-bureaux permet d'introduire du mouvement dans la journée de travail. Encourager les réunions debout ou en marchant est une autre piste intéressante.

Repenser l'organisation du travail : favoriser l'alternance des tâches, encourager les pauses actives, aménager des espaces de convivialité où les salariés peuvent se retrouver debout... Autant d'initiatives qui peuvent transformer le quotidien des travailleurs.

Sensibiliser et former : il est essentiel d'informer les salariés sur les risques liés à la sédentarité et de les accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes. Des ateliers de sensibilisation, des formations à l'ergonomie ou encore des challenges sportifs peuvent être organisés.

Investir dans la lutte contre la sédentarité, c'est investir dans le capital humain de l'entreprise. C'est améliorer la santé et le bien-être des salariés, réduire l'absentéisme, renforcer la motivation et la créativité, et, au final, booster la performance globale de l'entreprise.

Alors, ne laissons pas la sédentarité s'installer insidieusement dans nos entreprises. Agissons ensemble pour créer des environnements de travail plus actifs, plus sains et plus performants. Le défi est de taille, mais les bénéfices sont à la hauteur de l'enjeu.