Adaptez votre travail à votre rythme

Personne n'est efficace de manière homogène tout au long de la journée. Selon que vous soyez du matin ou du soir, vos périodes de concentration maximale varient au cours de la journée. Apprenez donc à connaitre votre rythme physiologique pour planifier.

Pour vos tâches complexes, qui exigent de la rigueur et de l'implication intellectuelle, préférez par exemple le matin à l'heure de la sieste. Au-delà de votre rythme, l'environnement joue aussi : si vous arrivez très tôt le matin et que vous êtes seul au bureau, vous pouvez aussi vous concentrer davantage.

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