Désactivez les notifications

"Chez soi, psychologiquement, c'est l'endroit de la détente", affirme Marie-Christine Liefooghe. On s'y laisse donc plus facilement distraire. La psychologue spécialisée dans la santé au travail conseille de désactiver les notifications, surtout celles qui sont sonores. Par ailleurs, elle engage ses patients à consulter leur messagerie uniquement le matin et en début d'après-midi. Il faut éviter d'être connecté toute la journée… Plus facile à dire qu'à faire.