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Quand pratiquer du sport ?
Le matin, le corps est en pleine forme pour un effort physique, à condition de prendre un petit déjeuner léger. Evidemment, il faut avoir la motivation suffisante pour se lever plus tôt. La pause déjeuner permet donc de se dépenser malgré un agenda chargé et sans nuire au sommeil, comme peut le faire le sport en soirée. L'important étant bien évidemment de pratiquer une activité sportive régulière et de maintenir cet effort tout au long de l'année.