Faites ce qui vous rend heureux

Ressentir des émotions positives peut non seulement neutraliser les pensées négatives mais également encourager la capacité de réaction.
"Les émotions positives semblent aider les personnes qui se sentent impuissantes à surmonter un sentiment de morosité ou des pensées et comportements négatifs (par exemple le grief, le pessimisme ou l'isolement) à s'en débarrasser pour engager des actions positives", indique une équipe de psychologues de l'université de Californie dans un article récent résumant ces découvertes.