Quand recourir à une aide externe ?

Lorsque la situation vous semble inextricable en interne, vous pouvez faire appel à une aide extérieure comme un psychologue. Pour Hervé Saint-Aubert, il est également possible de faire appel à un coach. A fortiori, si vous vous sentez détesté par tout le monde. "Avec de courtes séances, on peut comprendre les causes de nos difficultés relationnelles. Le coach évite de se sentir incriminé et culpabilisé, ce qui est toujours bon pour le moral".
Toutefois, il est rare d’être détesté par tout le monde. En règle générale,"n'hésitez pas à demander un retour sur vous à des personnes chez qui le courant passe pour qu’elles puissent nous dire ce qui est positif. Ces conseils vous permettront de renouer avec les autres. Cela reconstruit l’estime de soi", explique Caroline Carlicchi.