Utilisez des rituels de démarrage

Le premier pas est le plus difficile. Un rituel de démarrage, ou "starter" est une tâche qui aide à se lancer. Marie-Christine Liefooghe donne l'exemple d'une patiente : "Le matin, elle a l'habitude de boire du thé, synonyme de relaxation. Les jours de télétravail, elle se fait un café et le moment où elle se fait son café marque le démarrage de sa journée de travail."