Comment les mères de famille qui réussissent gèrent leur temps ? Elles sont multitâches, dans le bon sens du terme

Etre multitâche est souvent peu efficace et ne stimule ni la productivité ni le bonheur.

Pour être efficace, il faut réaliser des tâches qui utilisent différentes parties de notre cerveau

Les femmes qui réussissent savent comment réaliser plusieurs tâches efficacement. "Le meilleur moyen, c'est de réaliser des choses qui utilisent différentes parties de notre cerveau," explique Vanderkam. "Quelques études ont montré que griffonner vous aide à vous concentrer et à retenir plus d'informations au cours d'une réunion car cette action absorbe ce petit supplément de capacité qui peut mener votre cerveau à divaguer."

Vous pouvez par exemple appeler un proche tout en pliant le linge ou en repassant. L'exercice fonctionnel est également un bon moyen de faire plusieurs tâches : marcher avec vos enfants dans le parc constitue un moment en famille de qualité et un peu de sport.

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