Les symptômes physiques

le burn out se traduit par une grande fatigue.
Le burn out se traduit par une grande fatigue. © Hanik - Fotolia
Une fois la période de stress extrême passée, c'est au contraire un état léthargique qui est caractéristique du burn out. La composante physique se traduit par ces symptômes :
 Une fatigue non récupérable même après un week-end ou une semaine de congés. "Ce sont souvent des gens très dynamiques au travail qui connaissent une brutale chute de productivité."
 Le sentiment que son corps "ne répond plus" et une grande difficulté à faire tout effort physique comme monter des escaliers.
 Des pannes de sommeil régulières.
 Des perturbations alimentaires : en période de stress, on a tendance à manger plus mais quand le burn out surgit l'appétit disparaît.
 La consommation accrue de stimulants tels que le tabac, l'alcool ou des médicaments.
Tous ces signaux viennent s'ajouter aux signes courants du stress. Selon Patrick Légeron, "on retrouve chez la victime du burn out les mêmes symptômes que chez une personne stressée mais répétés de façon chronique."