15 astuces pour être plus vif au bureau

L'efficacité professionnelle est une discipline à part entière. Pour s'entraîner quelques petites règles sont à adopter au quotidien.

Manque d'énergie, baisse de motivation, efficacité en berne... votre cerveau semble vous envoyer des signes : il lui manque quelque chose. Comment mieux le comprendre pour faire équipe avec lui ?

Ce sont près de 100 milliards de neurones qui vous accompagnent chaque jour dans vos réunions, le traitement de vos mails, vos relations avec l'équipe et vos prises de décisions. Toutefois, certaines mauvaises habitudes entachent le bon fonctionnement de votre cerveau et brident votre vivacité d'esprit. Cela concerne autant l'équilibre de vie que certains réflexes de pensée. Heureusement, la neuro-plasticité extraordinaire dont chacun est doté permet de reconfigurer en permanence vos circuits neuronaux. Ainsi, pour être plus efficace et productif chaque jour au bureau, le café n'est pas votre seul allié.

Pour mener à bien ce dossier, le JDN a recueilli les témoignages de plusieurs experts. Il s'agit de :

Diane Ballonad-Rolland : coach, conférencière, formatrice en gestion du temps et équilibre. Auteur de "3 mois pour atteindre son objectif".
Benjamin Blasco : fondateur de l'application de méditation Petit Bambou.
Erwan Deveze : consultant en neurosciences, auteur et conférencier, auteur de l'ouvrage "24 heures dans votre cerveau".
Yoann Hescot : coach en développement personnel.
Anne-Claire Méret : naturopathe, auteure de "La naturopathie pour les nuls" et de plusieurs autres ouvrages.
Albert Moukheiber : neuroscientifique, conférencier et psychologue clinicien.

Voici leurs conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre.

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