Améliorer sa mémoire immédiate pour tout retenir

réciter une liste de mots juste après les avoir lus entraîne la mémoire. 
Réciter une liste de mots juste après les avoir lus entraîne la mémoire.  © Africa Studio - Fotolia.com

Développer votre mémoire immédiate aide votre cerveau à retenir plus rapidement les nouvelles informations et, donc, à vite devenir opérationnel. L'avantage est que cela demande un effort minime, à raison de quelques minutes par jour.

Exercice : observez quelques secondes une liste de mots au hasard, comme une liste de courses par exemple, et retenez-les. Essayez, ensuite, de les réciter dans l'ordre. Petite astuce : pendant que vous apprenez ces mots, serrez à plusieurs reprises un objet dans votre main gauche. Ce geste facilite l'apprentissage, selon une étude de l'université australienne de New England, publiée en avril 2013.

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