Motiver ses collègues pour se dépenser

Evidemment, il est possible de pratiquer une activité sportive en solo. Certains, effrayés à l'idée que leurs collègues les aperçoivent en short, en legging ou en maillot de bain, préfèrent définitivement s'éclipser du bureau sans inviter quiconque à les suivre.

Pourtant, trouver des collègues disposés à partager un moment de sport avec vous peut être une bonne idée. D'abord, cela régularise votre pratique : si votre motivation est en berne, le rendez-vous avec votre collègue vous poussera à sortir vous dépenser. Ensuite, l'éventail des activités s'élargit avec le nombre de participants (du badminton à deux, une pétanque à quatre...). Enfin, une pratique collective rend le moment plus agréable et vous permettra de sortir du cadre professionnel pour découvrir vos collègues sous un jour nouveau. Si vos voisins immédiats préfèrent leur ordinateur à l'effort physique, faites fonctionner le bouche-à-oreille pour trouver des camarades de jeu ailleurs dans l'entreprise.