Choisir une activité réaliste

La pause déjeuner vous apparait peut-être comme un moment de liberté totale au milieu d'une journée de travail bien balisée. Cependant, de nombreuses contraintes réduisent l'éventail des activités sportives accessibles à ce moment-là.

D'abord, il y a le lieu. Vous devez pouvoir pratiquer votre activité non loin de votre bureau. Y a-t-il une salle de sport, une piscine ou un parc dans les environs ? Hors de questions de faire 10 kilomètres pour pouvoir se dépenser, vous vous lasserez vite. Ensuite, il y a le temps. Selon l'organisation de votre entreprise, vous êtes en mesure de vous absenter une voire deux heures du bureau. Pendant ce laps de temps, vous devez vous rendre sur place, pratiquer votre activité, vous changer, vous laver et enfin vous restaurer. Résultat : le footing est plus réaliste que le marathon, la natation que le match de cricket. Enfin, il y a vos capacités physiques. Tout le monde n'est pas égal en termes de condition, d'endurance ou de technique.