Accepter son stress

"Je me méfie des personnes qui disent qu'ils ne ressentent aucun stress lorsqu'ils s'expriment en public, explique Philippe Grange. Si jamais c'est exact, ils n'ont pas conscience de l'enjeu." Qu'on se le dise : personne n'aborde un discours sans une dose minimale de trac.

Si certains s'en sortent mieux que d'autres, l'exercice oratoire sous le regard du public n'a rien de naturel. A la manière du cholestérol, il existe un "bon stress", celui qui donne de l'énergie, qui se distingue d'un "mauvais stress", celui qui paralyse. Inutile de le rechercher, le niveau zéro de stress n'existe pas.