Dédramatiser

Si l'angoisse de parler en public est un sentiment assez répandu, les sources de stress diffèrent selon les personnes. Certaines, par exemple, se mettent une pression énorme sur les épaules en se fixant un niveau d'exigence excessif. En clair : ils ne visent que la perfection.

"Il faut se donner le droit à l'erreur dans une prise de parole", estime Valérie Moissonnier. Rares sont les présentations qui se déroulent sans un raté, un bafouillement ou un accroc. Mieux vaut donc anticiper ces événements, en ayant par exemple recours à un trait d'esprit. "Je travaille parfois l'humour avec mes clients", reconnait la coach. Une bonne manière de dédramatiser et de rebondir.